（恋愛のプロ）
異性との会話は誰でも苦手なものですよ。
まずは「苦手なのは当たり前」だと開き直って、必要以上に苦手意識を持ちすぎないことが大事です。
その上で、女性との会話が苦手でも婚活が成功する5ステップを、そのまま真似してみてください。
これは誰でも真似できる簡単な方法ですので、ぜひ覚えておいてください。
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婚活中の会話の悩みは多い・・でも大丈夫
女性と何を話せばいいかわからない・・
会話が続かなくて気まずい雰囲気になる・・
頑張って話しるんだけど女性の反応が薄い・・
・・これは婚活中の男性に多い悩みです。
実際に昔の私も同じようなことでずっと悩んでいました。
だからこそ、「会話が苦手なままでも、女性と楽しく会話することは十分に可能である」と言い切れます。
婚活の場で重要なのは「話がうまいかどうか」ではなく、「話す姿勢」と「空気の作り方」だからです。
沈黙が気まずい
話すことがなくなって沈黙タイムになってしまうと・・気まずいんだよな
・・これは男性だけではなく女性も同じです。
なんか話が途切れちゃったな・・
どうしよう・・次は何を話そう・・
・・と、不安に感じているのは女性も一緒なんです。
こうやって、お互いが「何か話さなければ・・」と意識しすぎるせいで、かえって会話がぎこちなくなってしまうわけです。
ですから、沈黙タイムになってしまっても必要以上に気にしすぎないことが大事なんです。
質問ばかりになってしまう
多くの男性は会話が途切れると「何か話さないと・・」と焦って、女性に次々と質問を振ってしまうことがよくあります。
趣味は何ですか？
休日はどのように過ごされていますか？
好きな食べ物は？
・・（面接みたい）
このように、女性を質問攻めしてしまう男性が多いわけですが、これでは女性も圧迫感を感じてしまい楽しくありません。
そのため、次々と質問を変えて聞いていくのではなく、「一つの話題をできるだけ広げる」ことが大事です。
おもしろい男性になる必要はない
婚活の会話で意識してほしいのは「おもしろい男性になろうとしなくてもいい」ということです。
お笑い芸人のように「おもしろい話」や「気の利いたギャグ」が言える男性はほとんどいないからです。
そのため、無理に会話を盛り上げようとせずに、自然体で話すことが大事です。
その方が自分の気持ち的にも「余裕」が生まれてきますので、この「余裕」を女性は好むからです。
これを踏まえた上で、「女性との会話が苦手でも婚活が成功する5ステップ」をこれから解説していきます。
ステップ①：婚活前に「話すこと」に慣れる
いきなり婚活の場に行く前に、まずやるべきことがあります。
それは「話すことに慣れる」ことです。
そんな遠回りしている暇はないんだよ！
・・と思われるかもしれませんが、実はこれが重要なんです。
普段全く運動していない人が、いきなりフルマラソンに挑戦してもうまくいかないように、会話の習慣がないまま婚活の場に行っても、うまく話せるはずがないからです。
かといって、ナンパのような高難易度の方法に挑戦しても、女性から塩対応されて心が折れるだけです。
そのため、初心者でも実践できる簡単な方法からご紹介します。
店員と少しだけ会話してみる
まずは、コンビニやカフェの店員と、ほんの一言でいいので話すことを意識してみてください。
ただ「ありがとうございます」と言うだけではなく、
いつもお世話になっています
このコーヒー旨いですよね
なんか今日も寒いですね
このように、ほんの少しだけプラスの言葉を足してみることが大事です。
店員は基本的に親切なので雑にあしらわれることも少なく、普通に気軽に話せるはずです。
こういう習慣を続けていると、「知らない人と話す」ことに、どんどん抵抗がなくなっていきます。
エレベーターや職場で一言だけ話す
日常生活で話す機会が少ない男性は、エレベーターの中や職場のちょっとした瞬間を利用してみてください。
例えば、エレベーターに同僚が乗ってきたら
お疲れさまです！
今日は暑いですね
・・と、簡単に挨拶してみるだけでもOKです。
たったこれだけの会話でも、続けていれば「話すことに対するハードル」がどんどん下がっていくからです。
AIや音声アシスタントに話しかける
スマートフォンの音声アシスタント（SiriやGoogleアシスタントなど）に話しかけてみるのも、一種のトレーニングになります。
機械と話すつもりはない！
・・と思うかもしれませんが、最近のAIはバカにしたものではありません。
騙されたと思って「今日の天気は？」「面白いジョークを教えて」などと、適当に話しかけてみてください。
AIは絶対に否定してこない上に、返答内容も人間に近いため、意外なほど会話の練習になります。
鏡の前で「ひとり自己紹介」してみる
鏡の前に立って、「こんにちは、俺は〇〇です。趣味は□□で、最近は△△にハマっています」などと自己紹介してみるのも有効です。
最初はぎこちなく感じるかもしれませんが、繰り返すうちに自然と話せるようになるはずです。
少し恥ずかしいかもしれませんが、これには驚くほどの効果があります。
いきなり女性の前で自己紹介しようとするから緊張してうまく話せないわけです。
だからこそ、事前にちょっと練習しておくだけで、意外なくらい本番になってもスムーズに話せるようになるものなんです。
一人でツッコミを入れるクセをつける
会話が苦手な人は、普段から言葉を発することが少ない傾向があります。
そのため、テレビやYouTubeを観ている時に、心の中でツッコミを入れるだけでなく、実際に声に出してみることが大事です。
いや、それはないだろう！
これめちゃくちゃ美味しそうじゃん！
・・この程度のツッコミでも十分です。
これを習慣にすることで、言葉がスムーズに出てくるようになるからです。
ステップ②：女性との会話の基本パターンを覚える
婚活の場に出ると、多くの男性が
何を話せばいいかわからない・・
とにかく沈黙を避けなければ・・
・・と焦りがちです。
しかし、会話をスムーズに進めるために必要なのは、「話題をたくさん用意すること」ではなく、「基本のパターンを覚えること」です。
会話にはある程度の型があり、それを知っていれば話すのが苦手でも自然と会話を続けることができるからです。
そこで、婚活の場で使える「女性との会話の基本パターン」を紹介します。
「自己紹介＋最初の一言」でスムーズなスタートを切る
婚活の場では、まず自己紹介をすることがほとんどです。
しかし、ただ「〇〇です。よろしくお願いします」だけでは、どうにも話が広がりません。
そこで、「一言プラスする」ことを意識してみてください。
- 「〇〇といいます！こういう場に来るのは初めてなのでちょっと緊張してます」
- 「〇〇です。今日は〇〇駅から来たんだけど昔と全然違っててビックリした！」
このように「ちょっとした自分の状況」を加えるだけで、会話の糸口が生まれます。
ここで女性が「私も緊張しています」と言えば「そっか！じゃあちょっと安心した！」と話が広がります。
また女性が「昔はどんな感じだったんですか？」と聞いてきたら「昔はほぼ無人駅に近かったんだよ！」などと冗談で返すと会話も盛り上がりやすくなります。
ポイントは「会話のネタになる小ネタを自己紹介に仕込む」ことです。
「興味を引き出す質問」をする
会話を広げるためには、女性に質問することも必要です。
ここで大事なのは、「女性が答えやすい質問」を振っていくことです。
- 「最近行った旅行で楽しかった場所は？」
- 「甘いものと辛いものならどっちが好き？」
- 「最近食べたもので一番おいしかったものは？」
- 「小さい頃に好きだった遊びって何だった？」
このように「簡単に答えられる質問」が有効です。
「相手の答えを膨らませる」リアクションを取る
会話を続ける上で最も重要なのが「リアクション」です。
ただ相手の話を聞くだけでは会話は続きません。
例えば、女性が
最近ヨガを始めたんです
・・と言った場合、こちらのリアクション次第で大きな差が出ます。
- NG：「そうなんですね」（これでは話が続かない）
- OK：「ヨガいいね！どのポーズが一番得意？今できるポーズある？」
このように、「驚き」「共感」「ちょっとした冗談」を交えて返すと、自然に会話が弾みます。
「自分の話を少しだけ混ぜる」
「女性の話を聞くのが大事」とよく言われますが、聞いているだけでは
この人って聞くばっかで、なんか会話が受け身だな・・
・・と女性に思われます。
そこで、「適度に自分の話も混ぜる」ことで、会話にバランスを持たせることが大事です。
- 女性：「最近、料理を始めたんです」
- 男性：「すごい！どんな料理が得意？」（まずは質問）
- 女性：「得意と言えるのはまだないけど、煮物とか」
- 男性：「いきなり家庭的だなあ！俺はカレーしか得意な料理ないからなあ」（自分の話も混ぜる）
このように、「質問→女性の回答→自分の話を少し加える」という流れを作ると、自然な会話になります。
ステップ③：無理に話さず「聞き上手」になる
婚活の場では「うまく話さなければ」と考えすぎるあまり、緊張してしまうことがよくあります。
しかし、女性との会話では「話す力」よりも「聞く力」の方が重要です。
とはいえ、ただ黙って聞いているだけでは、相槌を打つだけの置物になってしまいます。
そこで、「本当の聞き上手になるための方法」をこれからご紹介します。
相槌の「3種類」を使い分ける
会話の中で適切に相槌を打つことは重要ですが、単調な「へぇ」「そうなんですね」ばかりだと、女性も「本当に聞いているのか？」と疑問を持ってしまいます。
そのため、相槌は「共感型」「驚き型」「深掘り型」の3種類を使い分けるのがポイントです。
- 共感型：「それ、わかる！」「確かにそうだよね！」
- 驚き型：「えっ、そんなことがあるの？！」「それはすごいな！」
- 深掘り型：「なるほど、でもなんでそう思ったの？」「ほうほう！そこからどうなった？」
女性が「最近登山を始めたんです」と話した場合の相槌の返し方
- 「いいね！俺も登山したことあるけど意外にハマるよね（共感）」
- 「おお、それはすごい！（驚き）」
- 「登山か！最近だとどの山に登った？（深掘り）」
このように、相槌を変化させるだけでも会話が格段に弾みやすくなります。
「共感」よりも「ちょいズレ共感」を意識する
「女性には共感が大事」とよく言われますが、単純に「わかります！」を連発するだけでは当然響きません。
そこでおすすめなのが「ちょいズレ共感」です。
女性が「最近カフェ巡りにハマっているんです」と言った場合の共感
- 普通の共感：「いいですね！カフェって落ち着きますよね」
- ちょいズレ共感：「カフェ巡り、いいね！コーヒーはブラック派？砂糖たっぷり派？」
このように、「ちょっとだけズラした話題」を加えることで、女性も言葉を返しやすくなります。
女性が「最近ジムに通い始めたんです」と言った場合の共感
- 普通の共感：「運動は健康にいいですもんね！」
- ちょいズレ共感：「それはすごい！俺もジム通いたいんだけど、近所のジムがガチ勢ばかりでちょっと考え中なんだよ」
このように、「軽いユーモアを入れる」ことも有効です。
「オウム返し」を進化させる
会話の中で「オウム返し」をすることは有効ですが、ただ繰り返すだけではロボットのように聞こえてしまいます。
そこで、「オウム返し＋α」を意識することで、より会話が自然になります。
女性が「この前、旅行で沖縄に行ってきたんです」と言った場合のオウム返し
- 普通のオウム返し：「沖縄に行ってきたんですね！」（これだけだと会話が膨らまない）
- 進化版：「沖縄いいね！暑かった？海どうだった？」
このように、「相手の話＋ちょっとした質問」を加えることで、自然に会話が広がります。
- 女性：「最近ヨガを始めたんです」
- 進化版：「ヨガか！俺も挑戦したいんだけど、体が硬すぎて座禅すら危ういかも笑」
- 女性：「そんなに硬いんですか？笑」（女性もツッコミやすくなる）
このように、「オウム返し＋ちょっとしたボケ」を加えるのも効果的です。
「リアクション」を工夫する
会話が苦手な男性は、「何を話せばいいかわからない」と悩むことが多いですが、実は「リアクション」だけで会話を盛り上げることも可能です。
特に、女性が話している時に「表情」「動作」をうまく使うと、より楽しい雰囲気を作ることができます。
- 少し大げさに反応する
「えっ！？それはすごい！」
「え、そんなことあるの！？」
- 感情をこめてリアクションする
「それは大変だったなあ！」（驚いた顔）
「それめっちゃおもしろい！」（全開の笑顔）
女性は「会話の内容」よりも「感情のやり取り」を重視する傾向がありますので、リアクションを工夫するだけでも会話は盛り上がって成立することが多いのです。
「質問攻め」にならないようにする
会話が続かない男性ほど、女性に質問ばかり投げてしまいがちです。
ただ、質問ばかりしていると「尋問」になってしまいますので、質問の後に「自分の話を少し加える」ことが大事です。
- NG：「趣味は何ですか？」「どんな映画が好きですか？」「休みの日は何をしていますか？」（これでは面接や尋問と同じ）
- OK：「映画が好きなのか！俺も最近〇〇を観たんだけど、めちゃくちゃ面白かったよ！」
このように、「質問→自分の話を少し加える→相手に話を戻す」流れを意識すると、自然な会話になります。
ステップ④：婚活でよくある話題を準備する
婚活の場では、女性と話す機会が限られています。
短い時間の中で「この人ともっと話してみたい」と思ってもらうためには、スムーズに会話を進めることが大切です。
しかし、その場の流れに任せて適当に話し始めると、
- 何を話せばいいかわからず沈黙する
- 無難すぎる話題で盛り上がらない
- 頑張って話したのに印象が残らない
・・といった失敗に繋がります。
そこで重要なのが「婚活でよくある話題を事前に準備する」ことです。
ただし、よくある「趣味は何ですか？」「仕事は何をしていますか？」といった質問を連発するだけでは、普通すぎて印象に残りません。
そこで、「婚活の場で自然に会話が盛り上がる話題の選び方と、そのコツ」をご紹介します。
「婚活あるある」ネタを使う
婚活の場に来ているということは、女性も同じように婚活をしているわけです。
そこで、「婚活ならではのあるあるネタ」を話題にすると、女性も共感しやすいので自然と会話が弾みやすくなります。
- 「こういうイベントって、最初は緊張しない？」
- 「プロフィールカードって、何を書いたらいいか毎回悩まない？」
- 「今まで参加した中で、一番ビックリした婚活エピソードとかある？」
こうした話題は、婚活中の女性ほど答えやすいものです。
例えば、「婚活中に出会ったちょっと変わった人」や「おもしろい失敗談」などをお互いに話せると、自然とリラックスした雰囲気になります。
ただし、「婚活って疲れますよね…」といったネガティブな話題を振らないように注意してください。
「最近ハマっているもの」を話す
女性との会話では、「過去の話」よりも「今の話」をすると盛り上がりやすい傾向があります。
そのため、「最近ハマっているもの」を話題にするのがおすすめです。
- 「最近、何かハマっていることってある？」
- 「今年に入って新しく始めたことってある？」
こういった質問は、趣味を聞くよりも答えやすいので、自然と話が広がりやすくなります。
女性が「最近カフェ巡りにハマっています」と答えた場合の返し方
- 「カフェ巡りいいね！おすすめのカフェとかある？」
- 「ほうほう！コーヒー派？それとも紅茶派？」
・・などと返すことで、そこから色々と話を広げることもできます。
ポイントは、「相手が興味を持ちやすい話題」を意識すること
- NG：「筋トレにハマってます！」
- OK：「最近料理にハマってるので、オムライスを極めようとしてる」
このように、大抵の女性は「筋トレ」よりも「料理」の方が話に乗ってくることが多いので、女性が乗ってきやすそうな話題を振っていくことも大事です。
「もしも〇〇だったら？」系の質問をする
単なる質問ではなく、「もしも〇〇だったら？」という形にすると、ちょっとしたゲーム感覚で楽しめる会話になります。
- 「もしも1ヶ月休みがあったら、何をしたい？」
- 「もしも宝くじが当たったら、まず何に使う？」
- 「もしも1日だけ有名人になれるとしたら、誰になりたい？」
この手の質問は、「お互いの価値観」が自然と出やすいので、自然と盛り上がることが多いです。
例えば、「1ヶ月休みがあったら？」に対して「海外旅行に行きたい」と言われたら、「どこに行きたい？」と話を広げられますし、「家でゴロゴロしたい」と言われたら、「わかる！毎回出かけるのもちょっとしんどいしなあ」などと共感することもできます。
「食べ物」の話は鉄板！でもちょっと工夫する
食べ物の話は婚活の場でも定番ですが、かといって「好きな食べ物は何ですか？」と聞くだけでは普通すぎます。
そこで、「食べ物の話に少し工夫を加える」がポイントです。
- 「最後の晩餐には何を食べたい？」
- 「子どもの頃に好きだった給食は？」
- 「一生のうちに一度は食べてみたい料理ある？」
こうした質問に変えた方が、女性の答えもおもしろいものになりやすいので、自然と会話が弾みます。
例えば、「子どもの頃に好きだった給食は？」と聞いて、「あげパン！」「カレー！」などと懐かしい話で盛り上がることもできます。
「あえて変な話題」を仕込む
普通の会話ではなく、「ちょっと変わった話題」を入れた方が、女性の記憶にも残りやすくなるのでおすすめです。
- 「子どもの頃に信じていた変な迷信ってある？」
- 「これだけは誰にも負けない！っていう謎の特技ある？」
- 「もしもタイムマシンがあったら、未来と過去どっちに行きたい？」
こうした話題は婚活の場ではあまり聞かれることがないので、意外性を与えることで女性の印象に残りやすくなるわけです。
ステップ⑤：会話が続かなくても焦らない
婚活の場では、どんなに話題を準備していても「沈黙」は避けられません。
どんな男性でも、会話が止まってしまう瞬間は必ずあります。
ここで大事なのは「沈黙をどう受け止めるか」です。
多くの男性は沈黙すると
やばい！何か話さないと・・
・・と焦ってしまい、それが悪い結果を生みます。
- 意味のない天気の話を始める（「今日は寒いですね…」）
- 質問攻めにしてしまう（「趣味は？好きな食べ物は？休みの日は何を？」）
- 無理に笑わせようとしてスベる（「なんか気まずいね？苦笑」）
こうなると、女性も
なんか居づらいな・・
・・と感じて、余計に気まずくなります。
そのため、「沈黙をポジティブに活かす方法」をこれからご紹介します。
「沈黙＝マイナスではない」と知る
まず知っておいてほしいのが、「沈黙＝悪いことではない」ということです。
むしろ、「沈黙があった方が相手との距離が縮まりやすい」こともあります。
例えば、初対面の人と話す時、「常に話していなければならない」と考えてしまうと、どうしても緊張してしまいます。
しかし、少しの間を取ることで、お互いにリラックスできるわけです。
これは、「親しい友人や家族と一緒にいる時は、無言の時間があっても居心地が悪くない」のと同じです。
つまり、「沈黙がある＝会話が下手」ではなく、「沈黙を自然に受け入れられる＝余裕がある人」と思われることが大切なのです。
沈黙を「使える時間」と考える
沈黙は「怖いもの」ではなく、「使える時間」だと考えると気が楽になります。
- 飲み物を一口飲む（自然な流れで間を作る）
- 軽く笑顔を作る（無理に話そうとせず、相手とアイコンタクトを取る）
- 会場や周りの雰囲気に目を向ける（「このお店、雰囲気いいよね」と話題を振る）
特に「飲み物を飲む」は効果的です。
飲んでいる間は会話が止まっても不自然になりませんし、その間に次の話題を考える余裕が生まれるからです。
そして女性も「じゃあ私も飲もうかな」とカップを手にしやすいので、お互いに時間を作ることができます。
「間」を楽しむ余裕を持つ
沈黙が訪れた時に「ヤバい！」と思うのではなく
まあ、こんな時間もありだな
沈黙になったのは俺だけのせいじゃないしな
・・と落ち着くことが大事です。
なぜなら、多くの女性は「落ち着いている男性」を好む傾向があるからです。
無理に話そうとするよりも、少し間を持たせた方が女性もリラックスするので、あえて「沈黙（間）」をリラックスタイムだと捉えることも大切です。
沈黙から「自然に会話を再開する」テクニック
沈黙の後に、「どうやって会話を再開するか」も重要です。
そこで、「自然に話を再開する方法」をいくつかご紹介します。
- 「そういえば…」を使う
「そういえば、最近何かおもしろいことあった？」
「そういえば、このお店って初めて来た？」
- 「さっきの話」に戻る
「さっきの話に戻るんだけどさ・・」
- 「ふと気になったこと」を言う
「ふと思ったんだけど、〇〇ってどうなの？」
こうした「自然なつなぎ言葉」を使うことで、違和感なく会話を続けることができます。
沈黙を逆手に取って笑いに変える
沈黙を怖がるのではなく、逆に「いじってしまう」のも一つの方法です。
例えば、会話が止まった瞬間に、
- 「シーン・・って、静寂が訪れたなあ笑」
- 「あ、今二人とも『何話そうかな』って考えてたよな笑」
このような軽いユーモアを交えることで、女性も気まずいとは感じなくなります。
まとめ：会話が苦手でも婚活は成功する！
婚活を成功させるために一番大事なことは、「完璧に話そうとしないこと」です。
会話が苦手な人ほど、「ちゃんと話さなきゃ」「沈黙しちゃダメ」と考えてしまいますが、それが逆にプレッシャーになり、緊張を生んでしまいます。
しかし、実際には「会話が下手でも、自然体でいること」の方が好印象につながることが多いのです。
- 話すのが苦手なら、聞くことに集中する
- 無理に話題を作るより、相手の話を広げることを意識する
- 沈黙も「会話の一部」と考えて、焦らない
この3つを意識するだけで、婚活の会話は格段に楽になります。
会話に苦手意識があったとしても、それをマイナスだと捉えずに、まずはこれらのノウハウを実践してみてください。
そうすれば必ずうまくいきます！
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書籍（野原すすむ著）
（恋愛初心者）
女性との会話が苦手なので、婚活がうまくいきません・・
会話が苦手でも婚活が成功する方法があれば、ぜひ教えてください！