初めての恋愛で失敗しない！20代男性が知るべきデート成功のコツ10選

• 会話からヒントを得る

以前のやり取りで話題に上がった趣味や好きな食べ物、行ってみたい場所などを思い出しましょう。

• SNSをチェック

彼女がSNSを使っている場合、投稿や「いいね」から興味を持っていることがわかるかもしれません。

• アクセスが良い場所を選ぶ

お互いに移動しやすい場所だとストレスを軽減できます。

• 最初は無理のないプランにする

初デートの場合、アクティブすぎるものや長時間の移動が必要なプランは避けましょう。例えば、カフェやレストラン、公園など、ゆっくり会話ができる場所が理想的です。

• 静かすぎず、騒がしすぎない環境

雰囲気の良い場所で、適度に人がいる環境がベストです。あまりに静かだと緊張しやすく、逆に騒がしすぎると会話がしづらくなります。

• 雨天の場合を想定

屋外デートの予定なら、室内で楽しめる場所（美術館、映画館、ショッピングモールなど）を候補に入れておく。

• トラブルへの柔軟な対応

行列や予約の時間変更があっても対応できるように、複数の選択肢を準備しておきましょう。

• 座席の雰囲気も考える

静かに話せる席や窓際など、雰囲気が良い席をリクエストできる場合は活用しましょう。

• 予約内容を確認する

日時や人数など、ミスがないか事前に再確認してください。

• 移動時間を含めたスケジュールを作成

移動時間を計算に入れて、余裕を持たせたスケジュールを組みましょう。

• 予備時間を確保する

話が盛り上がったり、トラブルが起きたりした場合でも対応できるよう、詰め込みすぎないプランが理想的です。

• 髪型

デート前に美容室や床屋でカットしてもらい、整った髪型をキープしましょう。ワックスやジェルで軽くスタイリングするだけでも印象が変わります。

• 顔まわり

髭はしっかり剃るか整え、眉毛がボサボサの場合は軽く整えましょう。スキンケア（洗顔や保湿）を行い、肌を清潔で健康的に見せることも大切です。

• 手や爪

指先は意外と見られやすい部分です。爪を短く切り、手が乾燥している場合はハンドクリームで保湿をしましょう。

• 清潔でシンプルな服装を選ぶ

基本的に無地や落ち着いた色合いのアイテムを選ぶと無難です。派手すぎる柄物やアクセサリーは避け、相手に「爽やかさ」を感じてもらえる服装を心がけましょう。

• デート場所に合った服装

カジュアルなカフェならジーンズとシンプルなシャツ、美術館やレストランならジャケットを羽織るなど、場所の雰囲気に合った服装を選ぶことが大切です。

• サイズ感を意識する

オーバーサイズやピチピチすぎる服装は避け、身体にフィットするアイテムを選びましょう。これだけで全体の印象が整います。

• 靴の手入れを忘れない

汚れたスニーカーや磨かれていない革靴は印象を下げる原因になります。

デート前に靴をきれいにしておきましょう。

• 小物の使い方

腕時計やバッグなどの小物はシンプルで使いやすいものを選びましょう。あまりに派手なものは避け、全体のバランスを大切にしてください。

• 香水の選び方

柑橘系や石鹸の香りなど、万人受けする控えめな香りを選ぶと無難です。甘すぎたり強すぎる香りは避けましょう。

• 香水をつけるポイント

首筋や手首などにワンプッシュ程度で十分です。香りが強くなりすぎないよう、デート前に一度試してみると安心です。

• 笑顔を忘れない

笑顔は最大の武器です。硬くなりすぎず、リラックスした表情を心がけましょう。

• 姿勢を正す

猫背や下を向いた姿勢は暗い印象を与えます。背筋を伸ばして堂々とした立ち姿勢を保つことで、自信があるように見えます。

• 相手の話を引き出すことを重視する

自分ばかり話すのではなく、相手が話しやすい雰囲気を作ることが大切です。

• 質問はオープンエンド型にする

「はい・いいえ」で終わる質問ではなく、「どう思う？」や「何が好き？」といった、相手が自由に答えられる質問を心がけましょう。

• 趣味や好きなこと

相手の趣味や興味を知ることで、共通点を見つけやすくなります。
「最近、ハマっていることとかある？」
「休日はどんなふうに過ごしてる？」
「好きな音楽や映画、よく観るドラマとかある？」

• 食べ物や飲み物の話題

デート中の飲食に関連する話題は、自然に取り入れやすいテーマです。
「コーヒー派？それとも紅茶派？」
「これまで行った中で一番美味しかったお店ってどこ？」
「甘いもの好き？おすすめのスイーツとかある？」

• 旅行や行きたい場所

旅行やお出かけの話題は、夢や希望を共有できるため会話が広がりやすいです。
「旅行ってよく行く？」
「いつか行ってみたい場所ってある？」
「〇〇（季節や地元の観光地）の時期におすすめの場所とか知ってる？」

• 最近の出来事やニュース

時事ネタや共通の関心事に触れると、自然に話が進みます。
「最近、何か面白いニュースとかあった？」
「〇〇（映画、ドラマ、イベントなど）って観たことある？」
「最近オープンした〇〇（店やイベント）って行ってみたいと思わない？」

• リラックスした態度で間を楽しむ

相手の表情や仕草を観察して、新たな話題を見つけるヒントにする。

• 風景や周りの環境を利用する

「このお店、すごく雰囲気がいいね」といった、その場の話題を振る。

• 笑顔や相槌で雰囲気を保つ

言葉が出てこなくても、笑顔で相手を安心させましょう。

• ネガティブな話題

「疲れた」「嫌いなもの」など、暗い印象を与える話は控える。

• 過度に個人的な話題

家庭の問題や過去の恋愛については、関係が深まるまで触れない。

• 議論になりやすいテーマ

政治、宗教、価値観の違いが強調される話題は慎重に扱いましょう。

• 自分の失敗談や面白いエピソードをシェアして、笑いを引き出しましょう。

• 相手が笑ってくれたら、その笑顔に自然に反応し、さらに軽いトークを続けてください。

• 深呼吸を意識する

緊張したときには、ゆっくりと深く息を吸い込み、ゆっくり吐き出しましょう。これだけで心拍数が落ち着き、冷静さを取り戻せます。

• 自分にポジティブな言葉をかける

「うまくいく」「自然体で大丈夫」といった自己肯定的な言葉を心の中で唱えてみてください。

• 完璧を求めない

小さなミスや言い間違いを気にしすぎる必要はありません。むしろ、素直に「緊張している」と伝えることで相手の共感を得られる場合もあります。

• 自分らしさを大切にする

自分を作り込みすぎると、後で疲れてしまいます。素の自分を少しずつ見せることで、相手も安心感を覚えるでしょう。

• 自然な笑顔を心がける

作り笑いではなく、相手の話に耳を傾けながら楽しむことで、自然と笑顔が出てきます。

• 笑顔は相手を安心させる効果がある

あなたが笑顔でいると、相手もリラックスしやすくなり、楽しい時間を共有しやすくなります。

• 相槌やうなずき

「うんうん」「そうなんだ」といった適度な相槌を打つことで、相手が話しやすい雰囲気を作れます。

• 驚きや共感のリアクション

「えっ、それすごいね！」や「それわかる！」といった感情を込めた反応で、会話を盛り上げましょう。

• 相手のテンションに合わせる

相手がゆっくり話しているなら、自分も落ち着いたトーンで話すようにします。逆に、相手が明るくテンションが高いなら、自分も少し活発に振る舞ってみましょう。

• 相手の表情や仕草を観察する

相手が困ったり緊張している様子であれば、「どうしたの？」と軽く声をかけてあげると、安心感を与えられます。

• 姿勢を正しつつ自然体をキープ

猫背にならないように意識しつつ、体の力を抜いた自然な姿勢を心がけましょう。

• 落ち着いた動作を心がける

貧乏ゆすりや手遊びなどは、緊張していることを相手に伝えてしまいます。余裕のある動作を意識することで、自信があるように見せられます。

• その場の雰囲気を楽しむ

会話や景色、食事など、目の前の出来事を楽しむことに集中すると、自然と緊張が和らぎます。

• 小さな成功体験を積む

笑顔を引き出せた、共通点を見つけた、といったポジティブな瞬間を心に留め、次の会話に活かしましょう。

• アイコンタクトを大切に

相手が話している間は、スマートフォンや周囲に気を取られず、しっかりと目を見て話を聞きましょう。アイコンタクトは、相手に「あなたに集中しています」というメッセージを伝えます。

• 相槌や共感を忘れない

「そうなんだ」「それ面白いね」といった相槌や、相手の気持ちに共感するコメントを入れることで、相手が話しやすい雰囲気を作れます。

• 議論ではなく理解を目指す

デート中は相手を説得したり、自分の意見を押し通したりする場ではありません。「そういう考え方もあるんだ」と、相手の価値観を尊重する姿勢を示しましょう。

• 相手の好きなものに興味を持つ

自分が知らない趣味や好きなものについては、「それ、どんなところが面白いの？」と積極的に質問してみましょう。相手は自分の好きなことを共有できる喜びを感じられます。

• 相手のペースに合わせる

歩くスピードや話すテンポなど、相手のペースに合わせることで、一緒にいる心地よさを提供できます。

• 体調や気分に気を配る

相手が疲れていそうだったら「少し休憩する？」と提案したり、寒そうにしていたら「寒くない？」と気遣いの言葉をかけることで、相手への思いやりが伝わります。

• 具体的に褒める

「今日の服装、すごく似合ってるね」や「その考え方、素敵だと思う」といった具体的な褒め言葉が効果的です。

• 無理に褒めない

不自然に褒めると逆効果になる場合があります。本当に感じたことだけを素直に伝えましょう。

• 時間に正確である

待ち合わせ時間に遅れないことは基本中の基本です。万が一遅れそうな場合は、必ず事前に連絡を入れましょう。

• 無駄話や自己中心的な話題を避ける

相手が興味を持っていなさそうな話題を延々と話すことは避け、相手が楽しめる話題を心がけましょう。

• 相手のパーソナルスペースを尊重する

初デートでは特に、相手が嫌がるような距離感や触れ方を避けましょう。距離感を適切に保つことで、相手が安心できます。

• 柔らかい表情を心がける

笑顔やうなずきなど、安心感を与える表情を心がけましょう。

• 無理強いしない

食べ物やアクティビティを提案した際に、相手が乗り気でない場合は「無理にしなくて大丈夫だよ」と言葉を添えて引くのがスマートです。

• 理由を詮索しない

相手が断る理由を根掘り葉掘り聞くのではなく、「そうなんだ、わかったよ」と受け入れる姿勢を示しましょう。

• 相手の負担を軽減する

選択肢が多すぎたり、決定をすべて相手に任せたりすると、負担を感じさせることがあります。提案をすることで「頼りになる」と思ってもらえる可能性が高まります。

• スムーズな流れを作る

デート中の迷いや停滞を防ぎ、スムーズな進行が可能になります。

• 選択肢を提示する

「これがいい」と決めつけず、いくつかの選択肢を提案すると、相手が選びやすくなります。
【例文】
「次、映画かカフェに行こうと思うんだけど、どっちがいい？」
「甘いものが好きなら、このお店も良さそうだけど、どうかな？」

• 相手の意見を尊重する

提案後に相手が別のアイデアを出してきた場合は、そちらを優先する姿勢を示しましょう。
【例文】
「あ、それもいいね！そっちにしようか。」

• 自分の意見も伝える

相手に負担をかけすぎないために、自分の希望を伝えるのも大切です。
「どこでもいいよ」ではなく、「このカフェ、行ってみたかったんだよね」とポジティブに伝えましょう。

• デートの移動中

「次、近くに公園があるんだけど、少し歩いてみる？」
「次のお店に行く前に、少し休憩しようか。」

• 食事や飲み物の選択時

「これ、美味しそうだけどどう思う？シェアしてみる？」
「辛いものが好きなら、このメニュー良さそうだよ。」

• デートの終盤

「今日は楽しかったね！また次は〇〇に行ってみる？」
「帰り道に駅前のカフェで軽く飲むのもいいかもね。」

• 提案を押し付けない

相手が乗り気でない場合は、すぐに引く姿勢を見せましょう。
【例文】
「じゃあ、別の場所を考えてみようか。」

• 相手を急かさない

デート中は余裕を持って進行し、「急がなくていいよ」という雰囲気を作りましょう。

• 相手を気遣う気持ちを優先

支払いの場面は、相手への気遣いが試される場面です。相手が不快に感じない方法を選びましょう。

• 自然な流れを心がける

支払いの話題で場をぎこちなくしないよう、スムーズな進行を目指します。

• 事前に済ませる

会計のタイミングで相手に気を使わせたくない場合、事前にレジで済ませておく方法があります。【例】
食事の終盤に「トイレに行ってくるね」と言いながら、会計を先に済ませる。

• スマートな支払いを演出

会計時にゴタゴタせず、スムーズに支払いを済ませるのも重要です。小銭を探すなど時間がかかる行為は避けましょう。クレジットカードや電子決済を使うと、迅速かつスマートな印象を与えられます。

• 提案を柔らかくする

相手が「私も払います」と言ったときは、柔軟に対応しましょう。
【例】
「ありがとう。でも今日は僕が出すつもりだったから、次の機会にお願いね。」
「じゃあ半分だけお願いしてもいい？」と負担を分け合う提案をする。

• 無理におごらない

相手が強く「自分も支払いたい」と主張する場合、それを無理に断ると、相手を気まずくさせることがあります。柔軟に対応し、「じゃあ、次回はごちそうしてね」と軽く伝えるとスマートです。

• 相手に押し付けない

自分の提案が断られた場合は、それを無理強いしないことが大切です。相手の意思を尊重しましょう。

• お金の話を引きずらない

会計後にお金の話題を長引かせるのは避けましょう。「高かったね」「僕が多めに出した」などの発言は相手を不快にさせる可能性があります。

• 食事の場面

レストランでの支払いでは、「レジで支払う」「テーブルで支払う」どちらの場合もスムーズに済ませる。「今日は僕が誘ったから、ここは任せて。」と自然に伝える。

• カフェや軽食の場面

軽い飲み物やスイーツの場面では、「ここは出すよ」「じゃあ次はお願いね」とカジュアルに提案。

• アクティビティの場面

映画館やアクティビティ料金の場合、「ここは僕が払うから、飲み物はお願いしてもいい？」と分担を提案。

• 「大切に思われている」と感じてもらえる

感謝は、相手への思いやりや礼儀正しさの表れです。

• ポジティブな余韻を残せる

楽しかった時間を言葉にすることで、デートの良い記憶が相手の中で鮮明になります。

• 次のデートにつなげやすくなる

感謝の言葉をきっかけに、次のデートの約束を取り付けやすくなります。

• デート終了直後

別れる際に直接感謝を伝えるのが基本です。
【例文】
「〇〇（食事や場所など）すごく良かったね。また行きたいな。」
「今日は本当に楽しかったよ！ありがとう。」

• 家に帰った後のフォローメッセージ

デート後にメッセージを送ることで、再度感謝の気持ちを伝えられます。
【例文】
「家に着いたよ！素敵なデートをありがとう。また会えるのが楽しみです。」
「今日はありがとう！一緒に過ごした時間、とても楽しかったです。」

• 具体的に褒める

感謝の言葉に具体性を加えると、相手にとってより心に残るものになります。
【例文】
「〇〇（お店やプランなど）を選んでくれてありがとう。あの料理、とても美味しかったね。」
「〇〇（話題や行動）がすごく印象的だったよ。話しててすごく楽しかった！」

• シンプルでも心を込める

あまり長々と書く必要はありません。簡潔でも気持ちが伝わる言葉を選びましょう。
【例文】
「今日は本当にありがとう。すごく素敵な時間だったよ。」
「楽しい時間をありがとう。また会えるのを楽しみにしてるね！」

• 相手を負担に感じさせない

感謝の言葉が重たすぎたり、感情を過剰に表現すると、相手にプレッシャーを与えることがあります。
【NG例文】
「君と過ごせて僕の人生が変わった！」（初デートでは控えるべき）

• 冗談や軽率な表現を避ける

感謝の場面で軽すぎる表現を使うと、誠実さが伝わらない可能性があります。
【NG例文】
「まぁ、今日はまあまあ楽しかったかな（笑）」

• 自己中心的にならない

自分の感想ばかりを伝えるのではなく、相手への配慮や感謝が中心になるようにしましょう。
【NG例文】
「僕が楽しめたのは君のおかげだよ。でももっとこうしてほしかったな。」

• ポジティブな締めくくり

感謝とともに楽しかった思い出を強調します。
【例文】
「〇〇に行けて本当に良かったね。次回も楽しみだな！」

• 次の提案を含める

具体的なプランや場所の話をさりげなく提案します。
【例文】
「また近いうちに〇〇（話題に出た場所）に行こうね！楽しみにしてるよ。」

• デート中に触れる

デート中の会話で自然な形で次回の提案をすることで、相手の気分が盛り上がっているうちに次につなげられます。
【例文】
「このカフェ、雰囲気いいね。次は〇〇（相手が話題にしていた場所）に行ってみない？」
「今度はもっとゆっくり話せる場所に行こうよ。」

• デート終了後に提案する

デートの後、感謝のメッセージとともに次回の提案をする方法も有効です。
【例文】
「今日はありがとう！また会えるのを楽しみにしてるけど、次は〇〇に行こうか？」
「今日みたいに楽しい時間を、また一緒に過ごしたいな！」

• 会話の中で次回のプランを探る

相手が話していた趣味や興味を利用して次回の提案を自然にします。
【例文】
「この間、〇〇が好きって言ってたよね。近くにおすすめの場所があるんだけど、行ってみない？」
「〇〇（映画やイベント）が今やってるみたいだよ。興味あったら一緒に行こうか！」

• 具体的な提案をする

日程や場所を具体的に伝えると、相手もイメージしやすくなります。
【例文】
「来週末、〇〇でイベントがあるみたいなんだけど、都合どう？」
「〇〇（具体的な場所やプラン）、近々行ってみたいんだけど、いつなら都合良さそう？」

• 選択肢を与える

複数の選択肢を提示することで、相手に選ぶ自由を与えつつ、提案が押しつけがましくならないようにします。
【例文】
「次は映画かカフェでまったりするのはどう？どっちがいいかな？」
「近いうちに〇〇か〇〇に行きたいんだけど、一緒に行けたら嬉しい！」

• ポジティブな反応の場合

相手が提案に乗り気なら、具体的な日程を決めましょう。
【例文】
「じゃあ、来週の土曜日はどう？都合が合えばその日に行こう！」

• 曖昧な反応の場合

相手が「ちょっと予定がわからない」といった反応をした場合、無理に決めずに柔軟な姿勢を見せます。
【例文】
「そっか、また予定が落ち着いたら教えてね。」
「無理のないタイミングで大丈夫だよ。次に会うのを楽しみにしてる！」

• 否定的な反応の場合

相手が次回の提案に対して消極的な場合は、深追いせず、相手の意思を尊重します。
【例文】
「無理しなくて大丈夫だよ。またタイミングが合うときに話そう！」

• 強引にならない

相手が答えを迷っている場合、無理に決めさせようとしないことが大切です。

• プレッシャーを与えない

次回の提案を断られた場合でも、相手を責めたりがっかりした態度を取らないようにしましょう。

• フォローを忘れない

相手が日程を決めるのに時間がかかる場合、適度にフォローすることで関心を示します。
【例文】
「忙しそうだけど、また落ち着いたら教えてね。」

「今日は本当に楽しかった！またこうやって楽しい時間を過ごせると嬉しいな。」
「次はもっと君が好きそうな場所を選びたいから、良い場所があれば教えてね！」

• 相手にとって魅力的な存在であり続けるために

恋愛はスタートだけでなく、関係を維持することが大切です。成長し続ける姿勢を見せることで、相手に「この人と一緒にいると前向きな影響を受ける」と感じてもらえます。

• 恋愛以外の充実感が関係を良くする

自分の人生が充実していると、恋愛に対する依存心が減り、健全でバランスの取れた関係を築きやすくなります。

• 自分の長所と短所を把握する

長所は自信を持って伸ばし、短所は改善に努めることで、より魅力的な自分になれます。
【例】
「人の話を聞くのが得意だから、もっと相手に寄り添うコミュニケーションを心がけよう。」

• 振り返りを習慣にする

デートや会話の後で、「今日は相手を楽しませることができたか？」「自分の態度はどうだったか？」を振り返りましょう。ポジティブな点は次回に活かし、改善点は少しずつ修正していきます。

• 新しい趣味を始める

新しい趣味に挑戦することで、自分自身が楽しめるだけでなく、会話の幅も広がります。
【例】
料理、スポーツ、アート、読書、旅行など。

• 時事問題や文化に触れる

映画、音楽、ニュース、本など、相手との会話を豊かにするための知識を積極的に取り入れましょう。
【例文】
「最近話題の映画を観たんだけど、君も観てみたいと思ってた？」

• 健康的なライフスタイルを心がける

運動や食生活に気を配ることで、体調が整い、エネルギッシュで前向きな印象を与えられます。

• 傾聴スキルを向上させる

相手の話をじっくり聞き、共感や適切なリアクションを心がけましょう。
【例】
相手の感情を言葉にして返す。「それ、すごく楽しかったんだね。」

• 自分の気持ちを伝える練習

自分の考えや感情を適切に言葉にすることで、相手との信頼関係が深まります。
【例文】
「今日は本当に楽しかった。君といると、リラックスできるよ。」

• 小さな成功体験を積む

日常生活や仕事での成功を積み重ねることで、自分に自信を持つことができます。
【例】
仕事で目標を達成する、新しいスキルを習得する。

• 自分自身を肯定する

「自分は価値がある存在だ」と自己肯定感を高める努力をしましょう。

• 他者との関係を築く

恋愛だけに依存せず、多様な人間関係を持つことで、自立した魅力的な人物像を作り上げられます。

• 周囲から学ぶ

周囲の人々の言動や価値観から、新しい視点を取り入れることで成長できます。

• ポジティブな姿勢を持つ

新しい挑戦を恐れず、失敗を経験として受け入れることで、柔軟な心を養えます。
【例】
「最初はうまくいかなくても、きっといい経験になる。」

• 成長を共有する

自分が学んだことや新しい趣味を相手と共有することで、二人の距離がさらに縮まります。